رقائق تورتيلا الذرة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 47 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- نسبة عالية من الصوديوم
رقائق تورتيلا الذرة له مؤشر جلايسيمي قدره 72 (مرتفع).
تم التحديث في 06/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه المقرمشات تأثيراً غلايسيمياً أقل بكثير (مؤشر غلايسيمي 2.7) وتعمل كبديل مباشر ومقرمش لرقائق الذرة.
رقائق بذور الكتان - GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص بديلاً لذيذاً يمكن تناوله كوجبة خفيفة مع مؤشر غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 17.36 وألياف إضافية لتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.
وجبة حمص محمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق تورتيلا الذرة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 490 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 20.5 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر بعض البروتين
- نسبة عالية من الصوديوم
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق تورتيلا الذرة؟
رقائق تورتيلا الذرة له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 47 لكل 100 جم.
هل رقائق تورتيلا الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق تورتيلا الذرة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر رقائق تورتيلا الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق تورتيلا الذرة 47 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق تورتيلا الذرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
