قطع بسكويت
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 57.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 48 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
قطع بسكويت له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 57.6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر قرمشة مشبعة مع دهون صحية وبروتين وألياف بدلاً من الكربوهيدرات المكررة.
دقيق اللوز - GL 2.9 لكل 100 جم يقدم نكهة شوكولاتة قوية وفوائد مضادة للأكسدة بدون سكر مضاف أو دقيق مكرر.
حبوب الكاكاو المطحونة - GL 2.1 لكل 100 جم غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم مقارنة بقطع البسكويت السكرية.
لوز محمص ومفروم أو جوز البقان المفروم والمحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قطع بسكويت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قطع بسكويت؟
قطع بسكويت له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 57.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 48.
هل قطع بسكويت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قطع بسكويت له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر قطع بسكويت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قطع بسكويت 48 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قطع بسكويت في تطبيق Logi، مع حصتك.
