سمك القد المغطى بالبقسماط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد المغطى بالبقسماط 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل سمك القد المغطى بالبقسماط المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
سمك القد المغطى بالبقسماط مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين الخالي من الدهون
- ✓ عبء جلايسيمي معتدل
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ تغليف بدقيق مكرر
- ✗ محتوى صوديوم مضاف
- ✗ طبقة معالجة بشكل مفرط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 15g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 4.5g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد المغطى بالبقسماط؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد المغطى بالبقسماط 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سمك القد المغطى بالبقسماط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك القد المغطى بالبقسماط مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سمك القد المغطى بالبقسماط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمك القد المغطى بالبقسماط 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←