برغر دجاج
GI 65 · متوسطGL 13 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر جيد للبروتين
- معالجة متوسطة إلى عالية
برغر دجاج له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 12/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
برغر دجاج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
20 g
كربوهيدرات
14 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر معادن أساسية
- معالجة متوسطة إلى عالية
- يحتوي على سكريات وصوديوم مضافة
- حمل غلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ برغر دجاج؟
برغر دجاج له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل برغر دجاج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك برغر دجاج مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر برغر دجاج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ برغر دجاج 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من برغر دجاج في تطبيق Logi، مع حصتك.
