بسكويت الحبوب
GI 70 · مرتفعGL 49 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 49 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى بروتين معتدل
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
بسكويت الحبوب له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 08/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم These are significantly lower in carbohydrates and sugars, providing healthy fats and protein to stabilize blood glucose.
مقرمشات دقيق اللوز - GL 2.7 لكل 100 جم They are extremely high in fiber and omega-3 fatty acids, which result in a very low glycemic impact compared to grain-based biscuits.
رقائق بذور الكتان
أشكال بسكويت الحبوب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الحبوب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
450
سعرات حرارية
70 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
- محتوى عالي من السكر المضاف
- طبيعة معالجة فائقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الحبوب؟
بسكويت الحبوب له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 49 لكل 100 جم.
هل بسكويت الحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت الحبوب له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مقرمشات دقيق اللوز.
أي شكل من بسكويت الحبوب له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت الحبوب في هذه القاعدة، بسكويت الشوفان له أقل عبء جلايسيمي (36 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت الحبوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
