قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ غني بالألياف ومضادات الأكسدة
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ منخفض السعرات الحرارية نسبياً كوجبة رئيسية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.2g |
| دهون | 4.2g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.6g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←