فاكهة مسكرة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 76.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 64 لكل 100 جم
- خالٍ من الدهون بشكل طبيعي
- حمل غلايسيمي مرتفع للغاية
فاكهة مسكرة له مؤشر جلايسيمي 80، أعلى من فاكهة العادي (40). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 76.8.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال فاكهة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاكهة مسكرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 75 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 65 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الدهون بشكل طبيعي
- محتوى ضئيل من الدهون المشبعة
- حمل غلايسيمي مرتفع للغاية
- محتوى مفرط من السكر المضاف
- محتوى ضئيل من البروتين والألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة مسكرة؟
فاكهة مسكرة له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 76.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 64.
هل فاكهة مسكرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فاكهة مسكرة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مشمش مجفف.
أي شكل من فاكهة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فاكهة في هذه القاعدة، فاكهة له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من فاكهة مسكرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
