خليط البراوني
GI 75 · مرتفعGL 60 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 60 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
خليط البراوني له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 25/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Almond flour provides healthy fats and protein, while natural sweeteners avoid the massive blood sugar spike of refined sugar.
بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول - GL 8 لكل 100 جم This provides a satisfying crunch and cocoa flavor with significantly less sugar and a much lower glycemic impact.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط البراوني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
80 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
- عبء ومؤشر سكري مرتفع جداً
- معالج بشكل كبير ويحتوي على قيمة غذائية ضئيلة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: بيضحليبصويامكسرات شجرية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط البراوني؟
خليط البراوني له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 60 لكل 100 جم.
هل خليط البراوني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط البراوني له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول.
كيف يؤثر خليط البراوني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط البراوني 60 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط البراوني في تطبيق Logi، مع حصتك.
