خليط البراوني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط البراوني 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 60 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل خليط البراوني المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خليط البراوني ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 1/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- ✗ محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
- ✗ عبء ومؤشر سكري مرتفع جداً
- ✗ معالج بشكل كبير ويحتوي على قيمة غذائية ضئيلة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 80g |
| السكريات (الإجمالي) | 48g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 45g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 12g |
| مشبعة | 3.5g |
| غير مشبعة | 8.5g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط البراوني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط البراوني 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 60 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خليط البراوني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط البراوني مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خليط البراوني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط البراوني 60 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←