خميرة البيرة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.8 لكل كوب (30 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي نسبياً من السعرات الحرارية
خميرة البيرة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.8.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خميرة البيرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 3 g | 0.2 |
| 1 ملعقة كبيرة | 8 g | 0.5 |
| 1 كوب | 30 g | 1.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 20 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 14 g |
| بروتين | 45 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى عالي نسبياً من السعرات الحرارية
- احتمالية وجود البيورينات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خميرة البيرة؟
خميرة البيرة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 1.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل خميرة البيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خميرة البيرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خميرة البيرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خميرة البيرة 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خميرة البيرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
