جوز البرازيل
لا يوجد مؤشر جلايسيمي7/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
11.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر ممتاز للسيلينيوم
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
جوز البرازيل لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 11.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جوز البرازيل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 كوب | 130 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
659
سعرات حرارية
11.7 g
كربوهيدرات
14.3 g
بروتين
67.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 659 kcal |
| كربوهيدرات | 11.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.3 g |
| طبيعية | 2.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.5 g |
| قابلة للذوبان | 2.25 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.25 g |
| بروتين | 14.3 g |
| دهون | 67.1 g |
| مشبعة | 16.1 g |
| غير مشبعة | 50 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للسيلينيوم
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- غنية بالدهون الصحية غير المشبعة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- خطر التسمم بالسيلينيوم عند الإفراط في الاستهلاك
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: مكسرات شجرية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جوز البرازيل؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جوز البرازيل بعد. يحتوي على 11.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جوز البرازيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جوز البرازيل. مع 11.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من جوز البرازيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
