أرز بومبا
GI 70 · مرتفعGL 55 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 55 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل جلايسيمي مرتفع
أرز بومبا له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أرز بومبا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
78 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 78 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- يسبب ارتفاعاً سريعاً في مستوى السكر في الدم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز بومبا؟
أرز بومبا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 55 لكل 100 جم.
هل أرز بومبا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
أرز بومبا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قرنبيط مفروم ناعماً.
كيف يؤثر أرز بومبا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أرز بومبا 55 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من أرز بومبا في تطبيق Logi، مع حصتك.
