بسكويت بالهلام والشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 53 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
بسكويت بالهلام والشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 02/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل تأثيرًا أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 20، حمل جلايسيمي 1) مع توفير البروتين والدهون الصحية لتثبيت مستوى السكر في الدم مقارنة بالبسكويت عالي السكر.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 3 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً كريميًا ومشبعًا للتحلية بحمل جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 3) ومحتوى بروتين أعلى من البسكويت الأصلي.
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) - GL 7 لكل 100 جم الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو هي بديل كلاسيكي منخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 6.97) يلبي الرغبة في تناول الشوكولاتة مع تقليل التأثير على مستويات الأنسولين.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت بالهلام والشوكولاتة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 32 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت بالهلام والشوكولاتة؟
بسكويت بالهلام والشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 53 لكل 100 جم.
هل بسكويت بالهلام والشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت بالهلام والشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر بسكويت بالهلام والشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت بالهلام والشوكولاتة 53 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت بالهلام والشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
