كوارك بالتوت
GI 40 · منخفضGL 4 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على سكريات مضافة
كوارك بالتوت له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 07/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوارك بالتوت هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
90
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على مضادات أكسدة من التوت
- يحتوي على سكريات مضافة
- مستوى معالجة متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوارك بالتوت؟
كوارك بالتوت له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل كوارك بالتوت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كوارك بالتوت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كوارك بالتوت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوارك بالتوت 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كوارك بالتوت في تطبيق Logi، مع حصتك.
