كوارك بالتوت
GI 40 · منخفضGL 4 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على سكريات مضافة
كوارك بالتوت له مؤشر جلايسيمي 40، أعلى من قريش قليل الدسم العادي (30).
تم التحديث في 07/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قريش قليل الدسم
- GI 30 · GL 1 لكل 100 جم
قريش قليل الدسم - بروتين كوارك بنكهة الكوكيز والكريمةGI 30 · GL 1 لكل 100 جم high protein
- جبن قريشGI 27 · GL 1 لكل 100 جم sugar free
- جبن قريش بالأعشابGI 30 · GL 1 لكل 100 جم herbed
- GI 30 · GL 1 لكل 100 جم low fat
جبن قريش قليل الدسم - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم skim
قريش خالي الدسم - قريش خالي من اللاكتوزGI 30 · GL 1 لكل 100 جم lactose free
- +7 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوارك بالتوت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
90
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على مضادات أكسدة من التوت
- يحتوي على سكريات مضافة
- مستوى معالجة متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوارك بالتوت؟
كوارك بالتوت له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل كوارك بالتوت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كوارك بالتوت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قريش قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قريش قليل الدسم في هذه القاعدة، بروتين كوارك بنكهة الكوكيز والكريمة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من كوارك بالتوت في تطبيق Logi، مع حصتك.
