دببة الفواكه
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 67.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 56 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالي جدًا من السكر
دببة الفواكه له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 67.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم تُعد التوتيات بديلاً حلو المذاق يعتمد على الفاكهة، حيث تتميز بحمل جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 3 مقارنة بـ 56، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في مستوى السكر في الدم.
توت العليق الطازج الكامل - GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا خياراً مرضياً وقليل السكر بحمل جلايسيمي يبلغ 4، وهو أكثر استقراراً بكثير لمستوى الجلوكوز في الدم مقارنة بفاكهة الدب ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دببة الفواكه هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 20 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالي جدًا من السكر
- عبء سكري مرتفع جدًا
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دببة الفواكه؟
دببة الفواكه له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 67.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 56.
هل دببة الفواكه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دببة الفواكه له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو توت العليق الطازج الكامل.
كيف يؤثر دببة الفواكه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دببة الفواكه 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دببة الفواكه في تطبيق Logi، مع حصتك.
