مسحوق الموز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 8.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 55 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري مرتفع
مسحوق الموز له مؤشر جلايسيمي قدره 62 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.3.
تم التحديث في 16/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق الموز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 346 kcal |
| كربوهيدرات | 88 g |
| السكريات (الإجمالي) | 47 g |
| طبيعية | 47 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 9.9 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 6.9 g |
| بروتين | 3.9 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- منخفض الصوديوم
- بدون سكريات مضافة
- عبء سكري مرتفع
- محتوى عالي من السكريات الكلية
- معالجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق الموز؟
مسحوق الموز له مؤشر جلايسيمي 62 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 8.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 55.
هل مسحوق الموز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مسحوق الموز له مؤشر جلايسيمي متوسط (62). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دقيق الموز الأخضر.
كيف يؤثر مسحوق الموز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق الموز 55 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق الموز في تطبيق Logi، مع حصتك.
