ساندويتش دجاج بالباغيت
GI 75 · مرتفعGL 24 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 24 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
ساندويتش دجاج بالباغيت له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 21/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 11 لكل 100 جم يوفر لفائف الحمص مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 35 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 11، مما يوفر إطلاقًا أبطأ بكثير للجلوكوز مع الحفاظ على شكل الساندويتش المعتاد.
لفافة دقيق الحمص - GL 16 لكل 100 جم خبز الحبوب المنبتة هو بديل مباشر ومألوف للباجيت، حيث يخفض الحمل الجلايسيمي من 24 إلى 16 ويقلل المؤشر الجلايسيمي بأكثر من النصف.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 3 لكل 100 جم استخدام قاعدة من القرنبيط بدلاً من الباجيت يقلل بشكل كبير من التأثير الجلايسيمي (مؤشر جلايسيمي 30، حمل جلايسيمي 3) مع الاستمرار في توفير قاعدة متينة للدجاج.
قاعدة بيتزا القرنبيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ساندويتش دجاج بالباغيت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم متوسط
- منتج حبوب معالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ساندويتش دجاج بالباغيت؟
ساندويتش دجاج بالباغيت له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 24 لكل 100 جم.
هل ساندويتش دجاج بالباغيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ساندويتش دجاج بالباغيت له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو لفافة دقيق الحمص.
كيف يؤثر ساندويتش دجاج بالباغيت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ساندويتش دجاج بالباغيت 24 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من ساندويتش دجاج بالباغيت في تطبيق Logi، مع حصتك.
