كعكة التفاح بالشوفان والقرفة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية من الشوفان والتفاح
- محتوى معتدل من السكر المضاف
كعكة التفاح بالشوفان والقرفة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 12/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً غلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 21، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مع الحفاظ على نكهة مماثلة.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم يؤدي استخدام دقيق اللوز إلى خفض الحمل الغلايسيمي بشكل كبير إلى 8 مقارنة بـ 21 في الكعكة، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً للتحكم في سكر الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 5.5 لكل 100 جم يوفر هذا النكهات المألوفة لكعكة التفاح ولكن بحمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 6، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات الغلوكوز بشكل حاد.
تفاح مخبوز بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة التفاح بالشوفان والقرفة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية من الشوفان والتفاح
- يوفر بعض الفيتامينات والمعادن
- محتوى معتدل من السكر المضاف
- دقيق مكرر ومعالجة معتدلة
- حمل جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة التفاح بالشوفان والقرفة؟
كعكة التفاح بالشوفان والقرفة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل كعكة التفاح بالشوفان والقرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة التفاح بالشوفان والقرفة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كعكة التفاح بالشوفان والقرفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة التفاح بالشوفان والقرفة 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة التفاح بالشوفان والقرفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
