حليب اللوز
لا يوجد مؤشر جلايسيمي7/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- حوالي 17 سعرة حرارية وأقل من 1 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام، لذا فإن كوباً بسعة 250 مل يحتوي على حوالي 45 سعرة حرارية.
- يحتوي فقط على حوالي 0.5 جرام من البروتين لكل 100 جرام، مقارنة بـ 3.3 جرام في حليب البقر.
حليب اللوز لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #1999631 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
حليب نباتي عالي البروتين منخفض السكر - GL 1 لكل 100 جم Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
حليب البازلاء - GL 1.9 لكل 100 جم If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
حليب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب اللوز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
17
سعرات حرارية
0.6 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
1.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 17 kcal |
| كربوهيدرات | 0.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.07 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.13 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 1.1 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حوالي 17 سعرة حرارية وأقل من 1 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام، لذا فإن كوباً بسعة 250 مل يحتوي على حوالي 45 سعرة حرارية.
- النسخ التجارية عادة ما تكون مدعمة: حوالي 170 مجم من الكالسيوم لكل 100 جرام، وهو ما يشبه حليب البقر.
- خالٍ من اللاكتوز ومنتجات الألبان، مع حوالي 3 مجم من فيتامين هـ لكل 100 جرام من اللوز.
- يحتوي فقط على حوالي 0.5 جرام من البروتين لكل 100 جرام، مقارنة بـ 3.3 جرام في حليب البقر.
- يأتي الكالسيوم والفيتامينات من الإضافة الصناعية؛ النسخ المنزلية أو غير المدعمة تحتوي على كميات أقل بكثير.
- مصنوع من اللوز، وهو من المكسرات الشجرية وأحد مسببات الحساسية الغذائية الشائعة.
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: مكسرات شجرية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب اللوز؟
حليب اللوز لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.6 جم لكل 100 جم).
هل حليب اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حليب اللوز لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من حليب اللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
