خبز اللوز
GI 45 · منخفضGL 17 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 17 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية من اللوز
- يحتوي على سكريات مضافة
خبز اللوز له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 16/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز اللوز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
410
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
24 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 20 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية من اللوز
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر جلايسيمي أقل من الخبز الأبيض التقليدي
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بدرجة متوسطة
- كثافة سعرات حرارية عالية نسبياً
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتينمكسرات شجرية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز اللوز؟
خبز اللوز له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 17 لكل 100 جم.
هل خبز اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز اللوز 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز اللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
