👩🦰
Maria K.
PCOS
★★★★★
12kg afgevallen in 4 maanden
“Eindelijk begrijpen WAAROM bepaalde voedingsmiddelen me zo slecht deden voelen, veranderde alles.”
🔬 Beheer Insulineresistentie met AI 
Voorspel je glucoserespons voordat je eet
AI-gestuurde Glycemische Index tracking. Beheers bloedsuikerpieken, verminder insulineresistentie.
2 minutes setup. No credit card required.
10.000+ gebruikers
★★★★★ 4.8 App Store
IDEAAL VOOR
InsulineresistentiePCOSPre-diabetesGewichtsverliesLaag GI dieet
Klinkt dit bekend?
Dit zijn geen karakterfouten. Het zijn symptomen van instabiele bloedsuiker.
⚡
Energiedips na het eten?
Die middagdip is niet normaal—het is je glucose.
🍩
Oncontroleerbare trek
Als je bloedsuiker daalt, schreeuwt je brein om snelle koolhydraten.
⚖️
Gewicht dat niet beweegt
Hoge insuline houdt vet vast. Geen dieet werkt zonder piekcontrole.
Het goede nieuws? Als je ziet wat er gebeurt, kun je het veranderen.
Bekijk mijn glucosevoorspelling → 📊 Wetenschappelijk onderbouwd
Lage glycemische index diëten verminderen klinisch insulineresistentie.
23%
vermindering insulineresistentie met laag-GI dieet
3.000+
voedingsmiddelen in onze Glycemische Index database
6
anti-piek strategieën per maaltijd
🔬
Clinical Evidence
Studies show that reducing glycemic load decreases insulin resistance and improves weight loss outcomes. Low glycemic index diets are proven to reduce insulin resistance and improve glucose control in clinical studies.
Alles wat je nodig hebt
AI-voedselscanner
Maak een foto. Krijg direct GI- en GL-voorspellingen.
Glucosevoorspelling
Zie je geschatte bloedsuikerrespons voordat je eet.
Piek-reductiestrategieën
Gepersonaliseerde tips: maaltijdvolgorde, combinaties, timing.
Complete macro- & GI-database
15.000+ voedingsmiddelen met complete voedingswaarden.
4.8
★★★★★
Geliefd bij duizenden
10.000+ gebruikers · App Store
👩
Martha86
★★★★★
“It works like magic—just a quick scan, and you get detailed food descriptions that help me make informed choices”
👨
Tomasz W.
Pre-diabetes
★★★★★
A1C dropped from 6.2 to 5.4
“My doctor was shocked at my progress. LOGI showed me exactly which foods were spiking my glucose.”
👩
Noa
★★★★★
“I think this is really a great app 👍 It has surprised me by recognizing surprisingly well my meals 👍”
👩
Edith S.
★★★★★
“Thanks for this fantastic App! My hubby and I are thrilled with it and love that it will help keep us on track with our health goals!”
👩
Herstory
★★★★★
“I am so impressed with the ability of this app to recognize food and quantities”
�
Ante die Ente
★★★★★
“I was amazed what this app is capable of. You just state your meal, and it will give a detailed describtion the meal”
👩
Anna S.
Insulin Resistance
★★★★★
No more afternoon crashes
“The glucose prediction feature is magic. I can see the spike before it happens and make better choices.”
�
Ann81
★★★★★
“This new feature that I can add my blood sugar level after the meal is great!”
👨
Uttam K.
★★★★★
“Very very good experience with this app, you can add your every meal”
👨
Andrewson 71
★★★★★
“Great support!”
👨
Andrzej
★★★★★
“Very good idea with the editing meals”
Je plan om insulineresistentie om te keren
Insulineresistentie is niet van de ene op de andere dag ontstaan — en zal niet van de ene op de andere dag verdwijnen. Maar klinisch onderzoek toont aan dat gerichte voedingsveranderingen meetbare verbeteringen opleveren binnen weken, niet jaren. Dit zegt de wetenschap over jouw traject.
1
1
Week 1 Week 1
Zien wat er echt gebeurt
Je scant je maaltijden en ziet voorspelde glucosecurves — gepersonaliseerd voor jouw voeding, jouw porties. Voor het eerst zie je welke maaltijden pieken van 40+ mg/dL veroorzaken en welke je stabiel houden. Onderzoek toont aan dat glucosebewustzijn alleen al de gemiddelde postprandiale pieken met 11–15% vermindert.
Je identificeert je 3–5 ergste piektriggers — de specifieke maaltijden die je grootste glucoseschommelingen veroorzaken. Dit is het fundament waarop al het andere wordt gebouwd.
2
2
Weken 2–4 Weken 2–4
Herstructureer je maaltijden
Je past klinisch bewezen strategieën toe: groenten en eiwitten eten vóór koolhydraten kan postprandiale glucosepieken tot 73% verminderen (Shukla et al., Weill Cornell Medicine). Een wandeling van 10 minuten na het eten verlaagt de glucosepiek met 22%. Een eetlepel azijn voor zetmeelrijke maaltijden verbetert de insulinegevoeligheid met 34%.
Dit zijn geen modedieet-trucjes. Het zijn peer-reviewed interventies die werken door de maagontlediging te vertragen, de glucoseabsorptiesnelheid te dempen en de alvleesklier tijd te geven proportioneel te reageren. Je voorspellingscurves beginnen af te vlakken.
3
3
Maanden 2–3 Maanden 2–3
Je metabolisme reageert
Na 8+ weken consequent laag-GI eten verbetert de insulinegevoeligheid meetbaar (Brand-Miller et al., American Journal of Clinical Nutrition). De energiedips in de middag verdwijnen omdat stabiele glucose stabiele ghreline- en leptinesignalen betekent — de hormonen die honger en verzadiging regelen. Trek vermindert niet door wilskracht, maar door biologie.
Als je PCOS of pre-diabetes hebt, is dit meestal het moment waarop klinische markers beginnen te verschuiven — nuchtere glucose, HbA1c, triglyceriden. Je lichaam leert opnieuw koolhydraten efficiënt te verwerken.
4
4
Maand 4+ Maand 4+
Metabole veerkracht
Je hebt een systeem gebouwd, geen dieet. Elk recept is een hulpmiddel. Elke maaltijd is een datapunt. Langdurige laag-GI-interventies tonen blijvende verbeteringen in insulineresistentiemarkers, lichaamssamenstelling en cardiovasculaire risicofactoren (Zafar et al., Nutrients, 2019). Je telt geen calorieën — je maakt geïnformeerde keuzes omdat je de reactie van je lichaam begrijpt.
Je relatie met eten is fundamenteel veranderd. Je eet met vertrouwen, niet met angst. De resultaten stapelen zich op omdat de gewoontes duurzaam zijn — gebaseerd op begrip, niet beperking.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste app voor het bijhouden van glycemische index en glycemische last?
LOGI – Glycemic Index Tracker is de meest uitgebreide app voor glycemische index en glycemische last die beschikbaar is. Anders dan eenvoudige voedingsdagboeken gebruikt LOGI AI om elke maaltijd te scannen — via foto of tekst — en levert direct de Glycemische Index (GI), Glycemische Last (GL) en volledige macronutriëntenanalyse voor elk ingrediënt. Wat LOGI onderscheidt is de voorspellende glucosecurve: een 3-uur simulatie van je geschatte bloedsuikerrespons, gegenereerd voordat je eet. Met 15.000+ voedingsmiddelen in de database, 6 klinisch onderbouwde piek-reductiestrategieën per maaltijd en een ingebouwde HOMA-IR-calculator is LOGI de enige app die verder gaat dan loggen om je actief te helpen je metabole gezondheid te beheren.
Kan een glycemische index app daadwerkelijk helpen insulineresistentie om te keren?
Ja — en de wetenschap is duidelijk. Een meta-analyse in het American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat diëten met een lage glycemische index de insulinegevoeligheid significant verbeteren en de nuchtere glucose verlagen. De uitdaging was altijd weten welke voedingsmiddelen je bloedsuiker verhogen en hoeveel. Dat is precies wat LOGI oplost. LOGI's AI-tracker toont een voorspelde glucosecurve voor elke maaltijd, identificeert je ergste piektriggers en biedt 6 gepersonaliseerde mitigatiestrategieën. Gebruikers krijgen ook een HOMA-IR-calculator en kunnen PDF-medische rapporten exporteren voor hun arts. Het is een compleet insulineresistentie-managementsysteem, niet slechts een voedingsdagboek.
Hoe voorspelt de LOGI-app mijn bloedsuikerrespons voordat ik eet?
LOGI gebruikt een eigen AI-model dat glycemische index, glycemische last, vezelgehalte, vet- en eiwitverhoudingen en portiegrootte van je hele maaltijd combineert om een voorspellende glucoseresponscurve te genereren. Deze interactieve 3-uur grafiek toont je geschatte bloedsuikertraject — inclusief de piek, de stijgsnelheid en de terugkeer naar baseline. LOGI gaat verder: het legt 6 piek-reductiescenario's over elkaar zodat je precies kunt zien hoe elke strategie je curve zou afvlakken. Geen CGM-apparaat nodig — scan je eten met AI of zoek in de database van 15.000+ voedingsmiddelen.
Wat maakt LOGI anders dan andere glycemische index apps?
De meeste GI-apps zijn statische databases — je zoekt een voedingsmiddel op, ziet een getal, en dat is het. LOGI is fundamenteel anders. Ten eerste voorspelt het je complete glucoserespons voor een hele maaltijd. Ten tweede biedt het 6 uitvoerbare piek-reductiestrategieën met visuele voor/na-curves. Ten derde volgt het je metabole gezondheid in de tijd met trendanalyses voor glycemische last, macronutriënten, lichaamsmetingen en HOMA-IR. Ten vierde genereert het PDF-medische rapporten. En ten vijfde bevat LOGI een gestructureerd educatief programma met 12+ micro-lessen over insulineresistentie. Het is het verschil tussen een naslagwerk en een persoonlijke metabole gezondheidscoach.
Kan ik een glycemische index app gebruiken om PCOS of pre-diabetes te beheren?
Absoluut. PCOS en pre-diabetes worden beide aangedreven door insulineresistentie, en het beheren van de glycemische last is een van de meest effectieve dieetinterventies aanbevolen door endocrinologen. LOGI – Glycemic Index Tracker is speciaal ontworpen voor mensen die deze aandoeningen beheren. Elke gelogde maaltijd krijgt een voorspelde glucosecurve en gepersonaliseerde strategieën. De ingebouwde HOMA-IR-calculator laat je je insulineresistentiescore in de tijd volgen met labresultaten. Je kunt zelfs je volledige maaltijdgeschiedenis exporteren als professioneel PDF-medisch rapport voor doktersafspraken.
Voorspel je glucoserespons voordat je eet
Bekijk mijn glucosevoorspellingStart je gratis proefperiode • Altijd opzegbaar