燒賣
GI 38 · 低GL 8 / 100 g5/10
低 GI
38 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 5/10
- 含有豬肉與蝦仁的蛋白質
- 高鈉含量
燒賣 的升糖指數為 38（低）。
已更新 2026年9月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
22 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 5.5 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有豬肉與蝦仁的蛋白質
- 中等升糖指數
- 高鈉含量
- 中度加工
- 低纖維含量
常見問題
燒賣的升糖指數是多少？
燒賣 的升糖指數為 38（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
燒賣適合胰島素阻抗患者嗎？
燒賣升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
燒賣如何影響血糖？
燒賣每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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