發酵烤牛奶
GI 35 · 低GL 1.5 / 100 g6/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 1.5
Logi 分數 6/10
- 含有益生菌
- 含有飽和脂肪
發酵烤牛奶 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
66
卡路里
4.2 g
碳水化合物
2.8 g
蛋白質
3.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 66 kcal |
| 碳水化合物 | 4.2 g |
| 糖分（總計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 2.8 g |
| 脂肪 | 3.6 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 1.4 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有益生菌
- 鈣質與蛋白質來源
- 含有飽和脂肪
- 中等升糖指數
常見問題
發酵烤牛奶的升糖指數是多少？
發酵烤牛奶 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 1.5。
發酵烤牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？
發酵烤牛奶升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
發酵烤牛奶如何影響血糖？
發酵烤牛奶每100g升糖負荷為1.5，對血糖有極低影響。
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