印度烤餅皮

印度烤餅皮 的升糖指數為 62（中），每 100 g 升糖負荷為 34。

印度烤餅皮 為中升糖指數（62）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉薄餅。

GI 62 · 中GL 34 / 100 g4/10

中 GI

62 GI

每 100 g GL 34

Logi 分數 4/10

印度烤餅皮的升糖指數為 62（中）。

已更新 2026年9月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

印度烤餅皮是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

290

卡路里

54 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

印度烤餅皮的升糖指數是多少？

印度烤餅皮的升糖指數為 62（中），每 100 g 升糖負荷為 34。

印度烤餅皮適合胰島素阻抗患者嗎？

印度烤餅皮為中升糖指數（62）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為杏仁粉薄餅。

印度烤餅皮如何影響血糖？

印度烤餅皮每100g升糖負荷為34，對血糖有顯著影響。

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