肉桂烤蘋果
GI 40 · 低GL 7.2 / 個7/10
低 GI
40 GI
每 常見 個 (120 g) GL 7.2 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 7/10
- 低血糖負荷
- 天然糖分含量較高
肉桂烤蘋果 的升糖指數為 40，高於原味 蘋果（36）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 7.2。
已更新 2026年2月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
蘋果 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
14 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 12 g |
| 天然 | 12 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.07 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 無添加糖
- 纖維來源
- 天然糖分含量較高
- 蛋白質含量低
- 輕度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
肉桂烤蘋果的升糖指數是多少？
肉桂烤蘋果 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 6。
肉桂烤蘋果適合胰島素阻抗患者嗎？
肉桂烤蘋果升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蘋果 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蘋果 以 Envy 蘋果 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。
在 Logi App 查看 肉桂烤蘋果，含您的份量。
