乾鱈魚湯
GI 20 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量中等
乾鱈魚湯 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年5月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
32
卡路里
2.5 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 熱量密度低
- 升糖負荷低
- 鈉含量中等
- 膳食纖維含量低
常見問題
乾鱈魚湯的升糖指數是多少？
乾鱈魚湯 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
乾鱈魚湯適合胰島素阻抗患者嗎？
乾鱈魚湯升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
乾鱈魚湯如何影響血糖？
乾鱈魚湯每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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