變性玉米澱粉

變性玉米澱粉 的升糖指數為 85（高），每 100 g 升糖負荷為 74。

變性玉米澱粉 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 奇亞籽粥。

GI 85 · 高GL 74 / 100 g2/10

高 GI

85 GI

每 100 g GL 74

Logi 分數 2/10

變性玉米澱粉的升糖指數為 85（高）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

變性玉米澱粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

350

卡路里

87 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

變性玉米澱粉的升糖指數是多少？

變性玉米澱粉的升糖指數為 85（高），每 100 g 升糖負荷為 74。

變性玉米澱粉適合胰島素阻抗患者嗎？

變性玉米澱粉為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為奇亞籽粥。

變性玉米澱粉如何影響血糖？

變性玉米澱粉每100g升糖負荷為74，對血糖有顯著影響。

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