義大利麵片
GI 50 · 低GL 35 / 100 g5/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 35
Logi 分數 5/10
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
義大利麵片 的升糖指數為 50（低）。
已更新 2026年7月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
義大利麵片 的形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
70 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
常見問題
義大利麵片的升糖指數是多少？
義大利麵片 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 35。
義大利麵片適合胰島素阻抗患者嗎？
義大利麵片升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 義大利麵片 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 義大利麵片 以 千層麵 的升糖負荷最低（每 100 g 29）。
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