蒟蒻麵

蒟蒻麵 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 0.1。

GI 5 · 低GL 0.1 / 100 g8/10

低 GI

5 GI

每 100 g GL 0.1

Logi 分數 8/10

蒟蒻麵的升糖指數為 5（低）。

已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蒟蒻麵是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

3 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

蒟蒻麵的升糖指數是多少？

蒟蒻麵的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 0.1。

蒟蒻麵適合胰島素阻抗患者嗎？

蒟蒻麵升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。

蒟蒻麵如何影響血糖？

蒟蒻麵每100g升糖負荷為0.1，對血糖有極低影響。

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