三合一咖啡粉
GI 65 · 中GL 122.5 / 杯2/10
中 GI
65 GI
每 杯 (250 g) GL 122.5 · 每 100 g GL 49
Logi 分數 2/10
- 便利的咖啡因來源
- 添加糖含量高
三合一咖啡粉 的升糖指數為 65，與原味 三合一咖啡（65）相同。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 122.5。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
三合一咖啡 的形式
營養成分 (每100克)
430
卡路里
75 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 55 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 50 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 11 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 便利的咖啡因來源
- 低鈉
- 添加糖含量高
- 超加工成分
- 高升糖負荷
常見問題
三合一咖啡粉的升糖指數是多少？
三合一咖啡粉 的升糖指數為 65（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 122.5；每 100 g 為 49。
三合一咖啡粉適合胰島素阻抗患者嗎？
三合一咖啡粉升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 三合一咖啡 的升糖負荷最低？
三合一咖啡粉 是本資料庫所有 三合一咖啡 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 49）。
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