羊奶
GI 27 · 低GL 1.2 / 100 g7/10
低 GI
27 GI
每 100 g GL 1.2
Logi 分數 7/10
- Good source of protein and calcium
- Contains saturated fat
羊奶 的升糖指數為 27（低）。
已更新 2026年7月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
羊奶 的形式
營養成分 (每100克)
69
卡路里
4.5 g
碳水化合物
3.6 g
蛋白質
4.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 69 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.6 g |
| 脂肪 | 4.1 g |
| 飽和 | 2.7 g |
| 不飽和 | 1.4 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- Good source of protein and calcium
- Contains beneficial fatty acids
- Contains saturated fat
- Naturally occurring sugars
常見問題
羊奶的升糖指數是多少？
羊奶 的升糖指數為 27（低），每 100 g 升糖負荷為 1.2。
羊奶適合胰島素阻抗患者嗎？
羊奶升糖指數低（27），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 羊奶 的升糖負荷最低？
羊奶 是本資料庫所有 羊奶 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1.2）。
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