黑芝麻冰淇淋
GI 45 · 低GL 3.3 / 勺3/10
低 GI
45 GI
每 常見 勺 (30 g) GL 3.3 · 每 100 g GL 11
Logi 分數 3/10
- 含有來自芝麻的健康不飽和脂肪
- 添加糖分高
黑芝麻冰淇淋 的升糖指數為 45，與原味 義式冰淇淋（45）相同。 一份 常見 勺 (30 g) 增加升糖負荷 3.3。
已更新 2025年12月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
義式冰淇淋 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
25 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 20 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 15 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 55 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自芝麻的健康不飽和脂肪
- 提供部分蛋白質
- 鈣的來源
- 添加糖分高
- 飽和脂肪中等偏高
- 加工甜點，具有中等血糖負荷
過敏原
含有: 牛奶芝麻
常見問題
黑芝麻冰淇淋的升糖指數是多少？
黑芝麻冰淇淋 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 3.3；每 100 g 為 11。
黑芝麻冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？
黑芝麻冰淇淋升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 義式冰淇淋 的升糖負荷最低？
黑芝麻冰淇淋 是本資料庫所有 義式冰淇淋 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 11）。
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