辣子雞
GI 45 · 低GL 5 / 100 g4/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 5
Logi 分數 4/10
- 高蛋白質含量
- 高鈉含量
辣子雞 的升糖指數為 45（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
雞肉（低脂） 的形式
營養成分 (每100克)
230
卡路里
10 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 9 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 含有少量纖維
- 高鈉含量
- 含有適量添加糖
- 經過加工與油炸
常見問題
辣子雞的升糖指數是多少？
辣子雞 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 5。
辣子雞適合胰島素阻抗患者嗎？
辣子雞升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 雞肉（低脂） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 雞肉（低脂） 以 杏仁粉裹烤雞胸肉 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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