金莎巧克力
GI 40 · 低GL 19.2 / 個2/10
低 GI
40 GI
每 常見 個 (120 g) GL 19.2 · 每 100 g GL 16
Logi 分數 2/10
- 含有榛子（健康脂肪）
- 添加糖量高
金莎巧克力 的升糖指數為 40，與原味 純巧克力（40）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 19.2。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
純巧克力 的形式
- GI 40 · 每 100 g GL 24
純巧克力 - GI 20 · 每 100 g GL 6 sugar freeextra dark
高可可含量黑巧克力（無添加糖） - Russell Stover 無糖焦糖巧克力GI 18 · 每 100 g GL 12 品牌：russell_stoversugar free
- 堅果巧克力GI 45 · 每 100 g GL 20 with nuts
- GI 40 · 每 100 g GL 22 品牌：maltankidessert
Maltanki甜點巧克力 - GI 40 · 每 100 g GL 22 belgian
比利時巧克力 - GI 40 · 每 100 g GL 24 grated
刨絲巧克力 - 另有 +7 種
營養成分 (每100克)
603
卡路里
39.9 g
碳水化合物
8.2 g
蛋白質
42.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 603 kcal |
| 碳水化合物 | 39.9 g |
| 糖分（總計） | 39.4 g |
| 天然 | 4.4 g |
| 添加 | 35 g |
| 膳食纖維 | 4.3 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白質 | 8.2 g |
| 脂肪 | 42.7 g |
| 飽和 | 15.1 g |
| 不飽和 | 25.6 g |
| 鈉 | 44 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有榛子（健康脂肪）
- 提供部分膳食纖維
- 添加糖量高
- 飽和脂肪含量高
- 超加工食品
過敏原
含有: 牛奶堅果
可能含有: 大豆麩質
常見問題
金莎巧克力的升糖指數是多少？
金莎巧克力 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 19.2；每 100 g 為 16。
金莎巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
金莎巧克力升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 純巧克力 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 純巧克力 以 高可可含量黑巧克力（無添加糖） 的升糖負荷最低（每 100 g 6）。
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