蛋堡三明治
GI 55 · 中GL 12 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 4/10
- 良好的蛋白質含量
- 中等升糖負荷
蛋堡三明治 的升糖指數為 55，高於原味 蛋堡（15）。
已更新 2026年7月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蛋堡 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
22 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質含量
- 含有部分膳食纖維
- 中等升糖負荷
- 高鈉含量
- 含有加工成分
常見問題
蛋堡三明治的升糖指數是多少？
蛋堡三明治 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
蛋堡三明治適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋堡三明治升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 蛋堡 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蛋堡 以 蛋堡 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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