牛肉乾
GI 65 · 中GL 1.8 / 100 g7/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 1.8
Logi 分數 7/10
- 蛋白質含量極高
- 鈉含量高
牛肉乾 的升糖指數為 65（中）。
資料來源: USDA FoodData Central #170604 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛肉（一般） 的形式
營養成分 (每100克)
153
卡路里
2.76 g
碳水化合物
31.1 g
蛋白質
1.94 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 153 kcal |
| 碳水化合物 | 2.76 g |
| 糖分（總計） | 2.7 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 31.1 g |
| 脂肪 | 1.94 g |
| 飽和 | 0.78 g |
| 不飽和 | 1.16 g |
| 鈉 | 1800 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量極高
- 脂肪與碳水化合物含量低
- 無添加糖
- 鈉含量高
- 經過中度加工
- 不含膳食纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
牛肉乾的升糖指數是多少？
牛肉乾 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 1.8。
牛肉乾適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉乾升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 牛肉（一般） 的升糖負荷最低？
牛肉乾 是本資料庫所有 牛肉（一般） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1.8）。
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