糖膠
GI 80 · 高GL 72 / 100 g1/10
高 GI
80 GI
每 100 g GL 72
Logi 分數 1/10
- 植物基且加工程度低
- 蛋白質與微量營養素含量低
糖膠 的升糖指數為 80（高）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
350
卡路里
90 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（總計） | 70 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 65 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 植物基且加工程度低
- 含糖量極低
- 含有部分膳食纖維
- 蛋白質與微量營養素含量低
- 並非維生素或礦物質的重要來源
常見問題
糖膠的升糖指數是多少？
糖膠 的升糖指數為 80（高），每 100 g 升糖負荷為 72。
糖膠適合胰島素阻抗患者嗎？
糖膠升糖指數高（80）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
糖膠如何影響血糖？
糖膠每100g升糖負荷為72，對血糖有顯著影響。
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