花椰菜煎餅
GI 45 · 低GL 6 / 100 g6/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 6
Logi 分數 6/10
- 含有纖維和蛋白質
- 含有精緻麵粉
花椰菜煎餅 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
140
卡路里
14 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 340 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有纖維和蛋白質
- 升糖負荷適中
- 以蔬菜為基底
- 含有精緻麵粉
- 鈉含量適中
- 平底鍋煎，含有額外添加脂肪
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
花椰菜煎餅的升糖指數是多少？
花椰菜煎餅 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 6。
花椰菜煎餅適合胰島素阻抗患者嗎？
花椰菜煎餅升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
花椰菜煎餅如何影響血糖？
花椰菜煎餅每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
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