裹粉混合物
GI 65 · 中GL 39 / 100 g4/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 39
Logi 分數 4/10
- Contains some dietary fiber
- High glycemic load
裹粉混合物 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年7月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
410
卡路里
60 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains some dietary fiber
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Contains added sugars and sodium
常見問題
裹粉混合物的升糖指數是多少？
裹粉混合物 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 39。
裹粉混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
裹粉混合物 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉。
裹粉混合物如何影響血糖？
裹粉混合物每100g升糖負荷為39，對血糖有顯著影響。
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