正鰹
無升糖指數8.8/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 8.8/10
- 高品質蛋白質
- 纖維含量低
正鰹 無升糖指數：不含碳水化合物。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
正鰹 的形式
營養成分 (每100克)
136
卡路里
0 g
碳水化合物
25.8 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 136 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 25.8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 2.2 g |
| 鈉 | 55 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 高品質蛋白質
- 富含 Omega-3 脂肪酸
- 碳水化合物含量極低，血糖負荷低
- 纖維含量低
- 可能含有膳食汞
- 調味或搭配醬汁食用時，鈉含量可能增加
常見問題
正鰹的升糖指數是多少？
正鰹 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
正鰹適合胰島素阻抗患者嗎？
正鰹 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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