煮熟麵皮
GI 65 · 中GL 19 / 100 g4/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 19
Logi 分數 4/10
- 低脂肪含量
- 高升糖指數
煮熟麵皮 的升糖指數為 65，低於原味 麵皮（70）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
麵皮 的形式
營養成分 (每100克)
150
卡路里
30 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 提供部分蛋白質
- 高升糖指數
- 低膳食纖維含量
- 中等鈉含量
常見問題
煮熟麵皮的升糖指數是多少？
煮熟麵皮 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 19。
煮熟麵皮適合胰島素阻抗患者嗎？
煮熟麵皮升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 麵皮 的升糖負荷最低？
煮熟麵皮 是本資料庫所有 麵皮 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 19）。
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