莓果起司蛋糕
GI 55 · 中GL 19.8 / 100 g2/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 19.8
Logi 分數 2/10
- Contains some fruit antioxidants
- High sugar content
莓果起司蛋糕 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年10月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
320
卡路里
36 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 36 g |
| 糖分（總計） | 24 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 18 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains some fruit antioxidants
- Provides calcium from cheese
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed ingredients
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
莓果起司蛋糕的升糖指數是多少？
莓果起司蛋糕 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 19.8。
莓果起司蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？
莓果起司蛋糕 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 希臘優格配莓果與奇亞籽。
莓果起司蛋糕如何影響血糖？
莓果起司蛋糕每100g升糖負荷為19.8，對血糖有中等影響。
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