烤鮭魚
無升糖指數8/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 潛在的重金屬含量（例如：汞）
烤鮭魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
鮭魚排 的形式
營養成分 (每100克)
206
卡路里
0 g
碳水化合物
22 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 206 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 22 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 3.1 g |
| 不飽和 | 9.9 g |
| 鈉 | 59 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 富含對心臟有益的 Omega-3 脂肪酸
- 零升糖指數影響/碳水化合物
- 潛在的重金屬含量（例如：汞）
- 養殖品種可能存在不平衡的 Omega-3/Omega-6 比例
過敏原
含有: 魚
含烤鮭魚的食譜
常見問題
烤鮭魚的升糖指數是多少？
烤鮭魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
烤鮭魚適合胰島素阻抗患者嗎？
烤鮭魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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