阿查拉
GI 45 · 低GL 6 / 100 g4/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 6
Logi 分數 4/10
- 含有發酵蔬菜
- 鈉含量高
阿查拉 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年6月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
60
卡路里
14 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 6 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有發酵蔬菜
- 低脂肪
- 鈉含量高
- 含有添加糖
- 加工程度中等
常見問題
阿查拉的升糖指數是多少？
阿查拉 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 6。
阿查拉適合胰島素阻抗患者嗎？
阿查拉升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
阿查拉如何影響血糖？
阿查拉每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
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