酵母面包半个
GI 75 · 高GL 38 / 100克4/10
高GI
75 GI
每100克GL为38
Logi评分 4/10
- 提供一定量的蛋白质
- 高血糖指数和负荷
酵母面包半个的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年8月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
290
卡路里
51 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 51 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 2.3 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 提供一定量的蛋白质
- 含有少量纤维
- 高血糖指数和负荷
- 中度加工
- 含有添加糖
常见问题
酵母面包半个 的升糖指数是多少？
酵母面包半个的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为38。
酵母面包半个 适合胰岛素抵抗患者吗？
酵母面包半个属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖）。
酵母面包半个 如何影响血糖？
酵母面包半个 每100克的升糖负荷为 38，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看酵母面包半个及其份量。
