苹果泥

苹果泥 的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 36 · 低GL 7.5 / 杯6/10

低GI

36 GI

每常见杯（150克）GL为7.5 · 每100克GL为5

Logi评分 6/10

苹果泥的血糖生成指数为36，低于普通苹果泥（39）。一个常见杯（150克）增加7.5的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

苹果泥是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

14 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

15%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

苹果泥的升糖指数是多少？

苹果泥的血糖生成指数为36（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为5。

苹果泥适合胰岛素抵抗患者吗？

苹果泥的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种苹果泥形式的血糖负荷最低？

苹果泥在本数据库所有苹果泥形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看苹果泥及其份量。