火鸡咖喱
GI 35 · 低GL 2 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 瘦肉蛋白来源
- 钠含量适中
火鸡咖喱的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年8月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
5 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 瘦肉蛋白来源
- 膳食纤维含量适中
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 含有少量饱和脂肪
常见问题
火鸡咖喱 的升糖指数是多少？
火鸡咖喱的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。
火鸡咖喱 适合胰岛素抵抗患者吗？
火鸡咖喱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
火鸡咖喱 如何影响血糖？
火鸡咖喱 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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