面包糠炸火鸡
GI 55 · 中GL 6 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为6
Logi评分 5/10
- 良好的蛋白质来源
- 中度加工食品
面包糠炸火鸡的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年6月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
185
卡路里
11 g
碳水化合物
19 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.2 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 19 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 饱和脂肪含量低于红肉
- 中度加工食品
- 含有添加钠
- 含有精制面包糠
常见问题
面包糠炸火鸡 的升糖指数是多少？
面包糠炸火鸡的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为6。
面包糠炸火鸡 适合胰岛素抵抗患者吗？
面包糠炸火鸡 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
面包糠炸火鸡 如何影响血糖？
面包糠炸火鸡 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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