豆腐干条
GI 15 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 中度加工
豆腐干条的血糖生成指数为15（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
豆腐干条的不同形式
营养成分（每100克）
140
卡路里
3.5 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.1 g |
| 不饱和 | 5.9 g |
| 钠 | 12 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低血糖负荷
- 含有健康的非饱和脂肪酸
- 中度加工
- 膳食纤维含量低
过敏原
含有: 大豆
常见问题
豆腐干条 的升糖指数是多少？
豆腐干条的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
豆腐干条 适合胰岛素抵抗患者吗？
豆腐干条 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种豆腐干条形式的血糖负荷最低？
豆腐干条在本数据库所有豆腐干条形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看豆腐干条及其份量。
