油浸日晒番茄干
GI 35 · 低GL 5 / 100克5/10
低GI
35 GI
每100克GL为5
Logi评分 5/10
- 纤维含量高
- 钠含量高
油浸日晒番茄干的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
油浸日晒番茄干的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
14 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 12.5 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量高
- 富含抗氧化剂（番茄红素）
- 含有健康的非饱和脂肪
- 钠含量高
- 加工程度中等
- 因含油导致热量相对较高
常见问题
油浸日晒番茄干 的升糖指数是多少？
油浸日晒番茄干的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为5。
油浸日晒番茄干 适合胰岛素抵抗患者吗？
油浸日晒番茄干 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种油浸日晒番茄干形式的血糖负荷最低？
油浸日晒番茄干在本数据库所有油浸日晒番茄干形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看油浸日晒番茄干及其份量。
