油浸晒干番茄
GI 35 · 低GL 6 / 100克4/10
低GI
35 GI
每100克GL为6
Logi评分 4/10
- 纤维含量高
- 钠含量高
油浸晒干番茄的血糖生成指数为35，与普通油浸日晒番茄干（35）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
油浸日晒番茄干的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
18 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 13 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 10.8 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量高
- 富含抗氧化剂（番茄红素）
- 钠含量高
- 中度加工
- 油分含量中等
常见问题
油浸晒干番茄 的升糖指数是多少？
油浸晒干番茄的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为6。
油浸晒干番茄 适合胰岛素抵抗患者吗？
油浸晒干番茄 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种油浸日晒番茄干形式的血糖负荷最低？
本数据库中油浸日晒番茄干的不同形式中，油浸日晒番茄干的血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看油浸晒干番茄及其份量。
